Pregnancy Diary 8 : เป็นหวัดตอนตั้งครรภ์ 8 เดือน

         เป็นหวัด เพราะช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงมาก ช่วงปีใหม่อากาศเย็นขึ้นเยอะเลย ประกอบกับปีใหม่ก็มีกิจกรรมไปโน้นไปนี่
เลยนอนดึกกว่าปกติ คือนอนประมาณตีสองกว่ามาสองคืนติด

เป็นหวัดได้ 3 วัน มีอาการ คือ จามทั้งวัน มีน้ำมูกใสๆไหล
หายใจไม่สะดวก โดยเฉพาะตอนนอน 
มาตรงกับช่วงที่หมอที่เราฝากครรภ์ด้วยนัดพอดี 
เลยเล่าอาการให้หมอฟัง
ซึ่งเรายืนยันกับหมอว่า จะยังไม่กินยานะ ขอรักษาตัวเองตามอาการ
ไปก่อน หมอก็ไม่ได้ว่าอะไร แต่บอกเราว่า ถ้า 4 วันไม่ดีขึ้น
ต้องมาหาหมอ เพื่อรับยาไปทาน 

หมอบอกว่าอาการหวัดไม่ได้ติดต่อไปหาลูกในท้องเรา
แต่ถ้าเราเป็นหวัดนานเข้าๆ ร่างกายเราก็ต้องต่อสู้กับหวัดก่อน
ทำให้ลูกในท้องเราได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ....


วิธีการดูแลรักษาตัวเองขณะเป็นหวัดของเรา


1. ทาวิก(วาโปรับ) ที่ลำคอ หน้าอก และจมูกทุกคืนก่อนนอน จะช่วยให้หายใจโล่งขึ้น มันหอมๆดีอ่ะ

2. ดื่มน้ำอุ่นเยอะๆ แบบดื่มแทนน้ำปกติตลอดเวลา จะได้ช่วยละลายเสมหะ

3. ดื่มน้ำขิง เราก็ต้มดื่มทุกวันนะ วันละแก้วก็พอ 
ประโยชน์ของขิงก็ช่วยแก้หวัดได้ดี 

4. ดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาว อร่อยดีด้วย แก้เจ็บคอได้ 
ถึงว่าเราจะไม่เจ็บคอ ก็ดื่มได้นะ  ดื่มๆกันไว้ก่อนก็ดี

4. พักผ่อนเยอะๆ นอนเยอะๆ สี่ทุ่มก็เข้านอนได้แล้ว
ถ้าใครนอนกลางวันได้ ก็นอนสัก 30 นาที ตื่นมาก็สดชื่นดี

5. ทำอาหารกินเอง สะอาดๆ ปรุงใหม่ๆ ช่วงนี้เราจะเน้นอาหาร
ประเภทน้ำเป็นหลัก เราชอบกินแกงเลียง เพราะมีผักพื้นบ้าน
เป็นสมุนไพรเยอะ ซดน้ำให้เหงื่อออก จะได้หายเร็วๆ 

6. อาบน้ำอุ่น ช่วงเดือนท้ายๆ ใกล้คลอดแบบนี้ การอาบน้ำอุ่น
ช่วยให้ผ่อนคลาย คลอดง่ายด้วยนะ